Por que o método foi criado

Em mais de três décadas de prática clínica e institucional, percebi que muitas pessoas sabiam o que precisavam fazer — mas não conseguiam mudar porque viviam em modo de sobrevivência emocional.
O C.A.L.M.A. nasceu para oferecer um processo rápido, acessível e consistente de autorregulação mental, que cabe na rotina de quem não pode parar.

🧩 Como funciona

Fundamentos científicos

O C.A.L.M.A. é fundamentado em:

• Neurociência da autorregulação (sistema nervoso autônomo e coerência cardíaca)

• Técnicas de mindfulness e foco atencional

• Psicanálise contemporânea (processos inconscientes e simbolização)

• Psicologia Clínica e Organizacional (rotina, propósito e desempenho sustentável)                                                

💬 Resultados percebidos

Pessoas e profissionais que aplicam o método relatam:

• Redução da ansiedade e melhora do sono

• Clareza mental e foco durante o dia

• Aumento de energia e produtividade

• Maior equilíbrio emocional nas relações

• Sensação de leveza e retomada do autocontrole

Aplicações do Método C.A.L.M.A.